美容も続けられなければ意味が無い内面からストレス貯めずに

今のたくさんの女性は歳を感じない、いつまでも美しい容姿を目指して色んな美容の情報が入ってきていると思います。ただがむしゃらに色々やってみるのも良いとは思いますがその中で自分に合った続けていけるものを見極めて持続していく必要があります。続かなければそれは意味も効果も現れません。
私は美魔女であるために何が一番必要かと考えたときに心の余裕を持つ事だと思いました。もちろん肌のケアをしたり食生活も大事な事ですが、自分自身の内面から輝く事が大事です。とっても簡単なようで難しい事です。嫉妬したり嫌味を言うようではいくら美しい人でも何も輝きはしません。ストレス社会の中で疲れてしまっていてはせっかくのお化粧も綺麗に見えないでしょう。私は心がけているのが家事をする時は音楽を流す事です。音楽を何でも良いので聴いていると家事がなぜかとっても楽しくなるんです^^仕事をして疲れて帰ってきてまた家の家事をしなければならない・・しんどい思いをされている女性の方は多いと思います。でも少しの気持ちの持ちようで家事も楽しくこなせる事でしょう。他には歌を口ずさんだりしたり、ダンスをしてみたり・・★
それから眉間のシワを寄せないように意識する事で相手への印象もよくなるし、美容にも良いです。自然に長年の癖でシワって寄せてしまっているものですが、気付かずにあれ、こんな所に新しいシワがっ!なんて事あると思います。保湿もしっかりしてあげなければいけませんが表情を気にすることも大切です。そういう時は家族に私がシワを寄せる顔をしたら教えてって言っておくんです。子供たちはお母さんの表情はいつも見ているので注意してくれて、シワにいつも気付かされています^^
努力は無理せずにしないと逆効果になりますので注意ですがこれからも内から美しく頑張っていきます^^

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美魔女の身体作りや体型の変化、顔の色などを変化を見落とさず綺麗を保つ

美魔女のような体になるには、何に対しても手抜きをしないことだと思います。一見、普通の人と同じような生活に見えても、実はその中に見えない努力がたくさんあるようです。食事に関して言えば、出来るだけ体に優しいものを食べ、外食よりも自分で調理し食材1つから吟味されているようです。また、冷たい飲み物も出来るだけ控え、温かい飲み物を暑い時期でも摂るようにして、体調管理に気をつけているそうです。それと必ず体を動かし新陳代謝をよくしているそうです。家のお掃除でも単純にやるのではなく、拭き掃除でも腕を引き締めるようにしたり、ヒップアップとなるようなお尻に少し力を入れた立ち方、踵を常に上げてお掃除をするなど気をつけているようです。ただ、食事も運動もストレスを溜めながらやっていると効果が半減するので、常にキレイになると意識をしながらストレス発散もしつつ、やっているそうです。食事も食べたい物を食べているそうですが、調理の仕方を自ら工夫するとか、運動も鏡を見て常に自分を意識しながらやる事で自然と体が引締まるそうです。それと美魔女は肌がとてもキレイです。以前、美魔女の方が紹介していた肌ケアですが、朝は日焼け対策の為に、お日様が出る前に起床するそうです。暗いうちから対策をしないと家のの中でも日焼けは危険と言っていました。起床後は泡で洗顔し、すぐに顔を冷やすらしいです。しかも洗面器に氷みずを入れて約1時間も顔を冷やしていました。その後お化粧に入るのですが、スキンケアにかけている時間はとっても長かったです。美魔女の体づくりは、常に鏡を見ることで体型の変化や顔の色、表情などを観察し、ちょっとした変化を見落とさず自分をケアしていく生活がキレイを保つ秘訣なのだと思います。

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水分をたくさん飲み、エステに通ってアンチエイジング化粧品を使う

実年齢はアラフォー、アラフィフなのに20代から30代に見られる女性が増えています。そうした女性たちを美魔女と呼びますが、女性なら誰しも将来は美魔女を目指したいと思うことでしょう。美魔女の体を手に入れるには、日頃からのケアが必要です。何もせずに美魔女になれるなんて思ってはいけません。
女性を老けて見させる要素はいくつかあります。体型の崩れや肌のハリ・ツヤ感の喪失などです。ですがこれらの老化はたゆまぬ努力によって防ぐことも可能です。美魔女を目指すには、こうした老化現象に対するアンチエイジングを行えば良いのです。
体型の崩れ対策としては、日常的な運動が有効です。取り入れる運動は、激しい運動である必要はありません。全身のストレッチをして血行を良くしたり、ウォーキングや室内でも出来る踏み台昇降運動を行って代謝を良くするようにしましょう。
体の代謝を上げることは美肌の素にもなります。加齢によって肌のくすみを感じている方も多いでしょう。くすみの原因の一つに血行不良があります。運動によって体の代謝が上がり血行も良くなると、肌に赤みが差して若々しさが戻ってくるでしょう。
そして何より気になる肌のシワやたるみ対策として、日常生活で簡単に取り入れられるのが水分をしっかり摂るということです。水をたくさん飲むことで内側から瑞々しい肌を作ることが出来ます。
もちろんこれらの方法だけでなく、エステに通ったりアンチエイジング化粧品を使うことも大変有効です。それではお金がかかってしまうと思う方もいるかもしれませんが、美魔女の体を手に入れる為に最も必要なのは、美に対する意識を持ち続けるということです。若いころのように美容の為に投資するのも、美魔女になる為には重要なのです。

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健康的な食事が体内年齢を逆に。雑穀米でお通じスッキリ

美魔女。憧れます。私も年だけならそちら側だと思いますが、テレビに出てくる方々のエイジレスっぷりはとても同じぐらいの年齢には見えません。ですが、ああなる為には並外れた努力が必要です。とにかく必要なのは、美への執着、自分が大好きということだと思います。面倒くさがりサンもダメ。コツコツ空いた時間も無駄にしないで様々な努力をしている人が多いのも美魔女の特徴。スウェット着てゴロゴロしながらテレビを眺めているのが至福の幸せなんて人は美魔女の反対側にいると言っていいはず。では、美魔女とはどうしたらなれるのでしょう。
美魔女は単なる若作りとは違います。10代の娘と同じギャルファッションに身を包んだ一昔前の友達親子と一線を画しているのは見ればわかるはず。美魔女は体内年齢も若いのです。まず食事。どんなに若く見えたって若い子のように暴飲暴食していたら見た目は老ける一方。健康な体に健康な精神が宿るのは基本。美魔女は食事にも手を抜きません。ご飯は腹八分目で、白米よりも玄米。もしくは雑穀。なぜ白米よりも雑穀なのかと言えば、栄養価が高いから。主食であるご飯を替えるだけで様々な栄養がバランスよく摂取できるのでおススメ。私個人の感想でいえば、雑穀米により便秘が解消しスッキリしました。その上、お肌の調子が良くなりました。つまり体内がキレイになった証拠です。太るのが怖いからとお肉を遠ざけるのもNG。歳をとれば身体から自然と油がぬけていってしまうのです。その上、お肉まで抜いたら体はカサカサ。上質なお肉のきれいな油を摂取することが必要でしょう。野菜もサラダでばかり摂取すると体が冷えて衰えます。できれば蒸し野菜でビタミンを吸収しましょう。ゆでると流れていってしまいますから。
この様にバランスに優れた健康的な食事が体内年齢を逆に回してくれるのです。これを継続してやっていく原動力が美への執着と自分への愛情なのでしょう。
いつもよりちょっと自分に手をかけること、これが美魔女への着実な道です。いつまでもキレイな自分でいるために頑張りましょう。

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