女性ホルモンの為の生活の見直しと靴を変えてみました

女性ホルモンで内部からキレイになろうと思って食事を見直しています。きっかけは極端な生理不順に最近陥っている事だったのですが、女性ホルモンが乱れると生理不順以外にも、ニキビなどの肌トラブルが頻発するようになりました。コンシーラーで隠せない程になってきたので根本から解決しなければと思い立ちました。仕事の関係でもあったのですが、不規則な睡眠ときには徹夜をしていたのをやめました。夜中遅くまで起きていると知らず知らずのうちに、間食が増えていた事にも気づき夕食をしっかりとって夜中に食べないようにしました。ジュースもお茶類に変えて、同時に女性ホルモンに効果があるというビタミンEのサプリメントを飲むようにしました。1か月以上続けて何とか生理不順が治りつつありますし、お肌もキレイになってきました。他に、ヒールの高い靴に変えてみました。楽なのでかかとの低い靴を履いていましたが、気持ちからゆるくなりすぎて女性を意識しなくなったので良くないなと感じたためです。ヒールを履くだけで背筋がしゃんと伸びて姿勢も良くなるし、歩き方も服装も女性的にしていこうとメンタルトレーニングに役立ててます。全身脱毛比較などして、内面も外面も綺麗にみがいていきたいのですが、中中

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