美人を保つ秘訣は日々の努力の積み重ね。40なのに20に見える

美しい体のラインを保つためには、まず体内を美しく保つことが絶対条件です。美魔女と呼ばれる女性たちは、年齢を重ねるごとに自分の体の代謝が衰えていくのを、誰よりも知っていて、食事に気をつけている方が多いです。
私の知っている美魔女は、子ども3人のママ(40歳)ですが、見た目は20代後半で、街を歩いていて若いお兄さんから落ち着いた年齢の方まで、様々な年齢の男性ナンパされるほど。
そんな彼女の朝食は、フルーツをたっぷりのヘルシー料理。普段からとにかく野菜の量と種類をたっぷりとり、肉は鶏肉しか食べない徹底ぶり。野菜の量と種類を多く料理に取り入れるコツは、フードプロセッサーを使って、とにかく細かく切り刻み、ペースト状にして料理に混ぜ込むことがポイントだそう。さすがママというだけあって、栄養バランスのこともしっかり考えているようです。
また、体のラインを美しく保つには、正しい姿勢でウォーキングを行うのが一番という彼女。姿勢を美しく保って歩くことで、様々な筋肉をバランス良く鍛えることができるので、それさえしっかり意識して生活していれば、自然と若さは保てるそうです。といっても、やはりただ者ではなく、朝はとても早起きで、毎朝5時から1時間、家の近くを子どもと散歩するのを日課にしているというから、美人を保つ秘訣は日々の努力の積み重ねが大切ですね。
この他、美魔女に共通するポイントは、見た目だけでなく、気持ちも若いということ。キラキラと輝く美魔女は、自分の趣味を見つけて、日々楽しく過ごすのも上手なようです。

カテゴリー: 未分類   パーマリンク

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>