健康的な食事が体内年齢を逆に。雑穀米でお通じスッキリ

美魔女。憧れます。私も年だけならそちら側だと思いますが、テレビに出てくる方々のエイジレスっぷりはとても同じぐらいの年齢には見えません。ですが、ああなる為には並外れた努力が必要です。とにかく必要なのは、美への執着、自分が大好きということだと思います。面倒くさがりサンもダメ。コツコツ空いた時間も無駄にしないで様々な努力をしている人が多いのも美魔女の特徴。スウェット着てゴロゴロしながらテレビを眺めているのが至福の幸せなんて人は美魔女の反対側にいると言っていいはず。では、美魔女とはどうしたらなれるのでしょう。
美魔女は単なる若作りとは違います。10代の娘と同じギャルファッションに身を包んだ一昔前の友達親子と一線を画しているのは見ればわかるはず。美魔女は体内年齢も若いのです。まず食事。どんなに若く見えたって若い子のように暴飲暴食していたら見た目は老ける一方。健康な体に健康な精神が宿るのは基本。美魔女は食事にも手を抜きません。ご飯は腹八分目で、白米よりも玄米。もしくは雑穀。なぜ白米よりも雑穀なのかと言えば、栄養価が高いから。主食であるご飯を替えるだけで様々な栄養がバランスよく摂取できるのでおススメ。私個人の感想でいえば、雑穀米により便秘が解消しスッキリしました。その上、お肌の調子が良くなりました。つまり体内がキレイになった証拠です。太るのが怖いからとお肉を遠ざけるのもNG。歳をとれば身体から自然と油がぬけていってしまうのです。その上、お肉まで抜いたら体はカサカサ。上質なお肉のきれいな油を摂取することが必要でしょう。野菜もサラダでばかり摂取すると体が冷えて衰えます。できれば蒸し野菜でビタミンを吸収しましょう。ゆでると流れていってしまいますから。
この様にバランスに優れた健康的な食事が体内年齢を逆に回してくれるのです。これを継続してやっていく原動力が美への執着と自分への愛情なのでしょう。
いつもよりちょっと自分に手をかけること、これが美魔女への着実な道です。いつまでもキレイな自分でいるために頑張りましょう。

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健康的な食事が体内年齢を逆に。雑穀米でお通じスッキリ への1件のコメント

  1. Mr WordPress より:

    こんにちは。これはコメント例です。
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